酵素の力

酵素の力

最近「酵素ダイエット」の話題をよく聞きます。確かに、ドラッグストアーなどのダイエットコーナーには「酵素ドリンク」や「酵素サプリメント」などがたくさん売られています。

人間の体の中で働く酵素は3つの種類があります。食べたものを消化してくれる「消化酵素」、細胞を修復したり病気を治そうと働く「代謝酵素」。この代謝酵素は人間が息をしたりと生きていく上で重要な役割を担う酵素です。そして、食べ物に含まれている「食物酵素」です。消化酵素と代謝酵素は人間の体内でつくられ、食物酵素は食べ物を摂取することで体内に取り入れます。

食物酵素を体内に取り込むと、消化酵素などで消化活動を開始する前に、食べたものを消化してくれます。消化酵素の力を借りなくても、食物酵素で消化をしてくれるので、消化酵素の無駄遣いを防ぐことができます。

消化吸収の良い食べ物を食べると、血液循環が良くなり、栄養素が体の隅々まで行き渡るというメリットがあります。すると代謝酵素が活発になり、必要ない脂肪を溜め込むことがなくなります。結果的に、健康的で美しい体をつくることができます。

食物酵素は食べ物から摂取するのが一番ですが、中々難しいと思います。そんな方は市販のサプリメントやジュースで取り入れてみてはいかがでしょうか。
 

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