なぜ胸から痩せていくのか・・・

なぜ胸から痩せていくのか・・・

ダイエットを行う上で中々痩せてくれないのが「下半身」。とくに、お尻や太ももは痩せにくいと思います。下半身が痩せてほしいのに、何故か上半身…とくに胸がなくなった!!という話を良く聞きます。

調べてみると胸から痩せていくというのには、諸説あるようです。胸の脂肪は臓器などに影響しない…つまり一番いらない脂肪のため胸から痩せていく。胸は心臓に近い場所にありますよね。心臓に近いので脂肪が温かく、溶けやすいから燃焼されやすい!!という考え方もあります。

しかし、ダイエットをしても胸から痩せていくというのは個人差があります。実際に胸を痩せさせずにキープしている方はたくさんいらっしゃいます。胸は脂肪だけでできているわけではなく、筋肉や乳腺と脂肪などでできています。胸から痩せていく方は、中でも脂肪の割合が高い方の場合は胸から痩せていくことが多いそうです。
胸が痩せるのを防ぐためには、胸の筋肉(大胸筋)を鍛えることが重要です。一番簡単な方法は「常に背筋を伸ばした姿勢を保つ」ことです。猫背になると胸を釣り上げるための筋肉が使われていない状態になります。常に背筋を伸ばして胸を上にあげるように筋肉を使えば、自然と大胸筋が鍛えられダイエットをしても胸が痩せにくくなりますよ。

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